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아프다고 종일 누워서 군것질을 했거니..
근육은 줄고 체지방만 엄청 늘었다... ㅠ
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52.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 December 2018:
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1419 kcal
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Fat: 30.87g | Prot: 55.20g | Carbs: 92.82g.
Breakfast: 찐고구마, 토마토, 삶은 계란. Lunch: 김밥천국 참치김밥. Dinner: 아몬드, 시금치, 양배추찜, 찐고구마, 자연드림 튼튼닭가슴살훈제. Snacks/Other: 사과, 사과, 덴마크 대니쉬 the 건강한 우유, 자연드림 커피믹스 모카, 찐고구마, 아몬드, 삶은 계란. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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괜찮아 암것도@아냐's Weight History
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