Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2018
|
53.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 December 2018:
|
1506 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 90.67g | Carbs: 150.48g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сливочное Масло, Курага, Изюм, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 3,2%. Lunch: Говядина, Помидоры, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Огурец (с Кожурой), Говядина, Вишневый Сад Крупа Перловая. Dinner: Кета, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Snacks/Other: София Fruitstick Черника, Фермерское Подворье Кефир 1%, Киви. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|