Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
65 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2170 kcal
|
Fat: 60.45g | Prot: 74.63g | Carbs: 345.01g.
Breakfast: Банан, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Апельсин, Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 11 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|