Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
73.1 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 73.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2353 kcal
|
Fat: 104.64g | Prot: 106.13g | Carbs: 260.41g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Домик в деревне Сметана 15%, Банан, Русский бисквит Бисквитный Рулет, Овсяная Крупа. Lunch: Банан, Окей Хлебушек Кукурузный, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Куриная Грудка Отварная, Овсяная Крупа. Dinner: Марти Сельдь Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2831 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Sauna - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SUNCZOV76's Weight History
|