Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
53.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 45.48g | Prot: 75.17g | Carbs: 186.72g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Яйцо, Помидоры Черри, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Куриное Филе, Макфа Гнезда. Lunch: Помело. Dinner: Maggi Для Плова с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Филе Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Свитлогорье Сыр Сулугуни, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вкуснотеево Творог 0,5%, Lactica Греческий Йогурт, Ламбер Сыр 50%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sandra_messer's Weight History
|