Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
152.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 52.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2192 kcal
|
Fat: 86.45g | Prot: 134.99g | Carbs: 219.99g.
Breakfast: Зеленый Чай. Lunch: Беляш, Кофе с Молоком и Сахаром, Котлета Домашняя, Капуста Тушеная с Мясом, Простые Пельмени. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Пикник Шоколадный Батончик, Индилайт Филе Грудки Индейки, Красная Фасоль (Консервированная), Ашан Сыр Российский 50%, Яблоки. more...
|
|
6901 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 19 minutes, Resting - 13 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 2 hours and 30 minutes, Sauna - 8 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|