|
4 недели подсчета калорий и правильного питания.4 недели без срывов,шоколада,плюшек и других вредностей.Я собой горжусь.Итог -3-4 кг(начальный вес не знаю).Сильно хотелось увидеть первую цифру 9 на весах,но успокаиваю себя тем,что скорее всего начальный вес был больше,чем мне казалось.
Идем дальше.
|
60.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
926 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 37.25g | Carbs: 64.44g.
Breakfast: Чай, Огурец (с Кожурой), Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Хохланд Творожный Сыр, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы с Паприкой. Lunch: Котлеты из Минтая, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Станем Друзьями Коралловые Гребешки по-Корейски, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|