Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1818 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 57.15g | Carbs: 284.76g.
Breakfast: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Jajko na Miękko, Rafał Kazana Chleb razowy, Biedronka Awokado. Lunch: POEX Chipsy Bananowe, Suszona Żurawina, Decomorreno Kakao, Cukier Brązowy, Daktyl, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Cukier Brązowy, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mango, Vitanella Napój Sojowy Naturalny. Dinner: Czosnek, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami, Dawtona Przecier Pomidorowy, Plony Natury Kasza Bulgur, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa, Vital Fresh Szpinak Baby, Złoty Łan Wielkopolski Olej Lniany, Cukinia, Jajko w Koszulce. Snacks/Other: Vitanella Napój Sojowy Naturalny, BoboVita Kaszka Ryżowa o Smaku Malinowym, Herbapol Dżem Truskawkowy, Banan, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Rafał Kazana Chleb Dworski, Mandarynki. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
juliaz_22's Weight History
|