aniapodobaeva's Journal, 08 Dec 18

Если объемы уменьшаются, то не стоит переживать..Существует куча причин застоя веса.. Это и однообразна пища, и потребляемые калории, и мышцы.. Поищите в интернете, там всё очень подробно рассказывается и я уверена, что вы найдете свою причину и перестанете переживать)  

у меня такая же магическая цифра😱😂 бесючая зараза) с августа вес прыгает туда сюда, ешь не ешь) как только, так при удобном случае прыгает в эту отметку) 

У меня на 63 было тоже самое 

Я уже даже меняла калорийность , с 1400 до 1800 (3 дня) и обратно в 1400 - все равно стоим на 63 😤 Прочитала у какой-то девушки вес стоял месяц или около того, и потом пошёл вниз. Я сейчас разнообразила рацион, но когда питалась примерно одним и тем же (2,5 месяца подряд) - вес как миленький уходил) 

ну и если прям чистейшие питание, немного меньше углей, больше овощи свежие и белок, то все уходит, но как только в отказ и урез чего-то, потом компенсация, объёмы тоже не алё.. мне все так надоело, что на самотек пустила) 

месяц? ну не много)) даже 2 недели, нормально)) 

Я сейчас тоже немного расслабилась 😊 Новый год, предвкушение праздника, мандаринки - это мой наркотик 🤪 Чуть больше углеводов именно из-за них, не могу отказать себе в этих маленьких прелестях 😊 В принципе, я не очень заморачиваюсь на том, чтобы б/ж/у были прям как рекомендует приложение. Есть отклонения в 10%, но я думаю это не суперстрашно, если ты в дефиците 

У меня так к кд отёки. И в середине цикла во время овуляции. Так что вес смотрю по итогам за месяц после кд. Взвешиваюсь раз в неделю и измеряюсь тоже. Если что то работало и ничего не изменилось нужно немного терпения и уверенности и все будет.