Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
51.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1100 kcal
|
Fat: 49.71g | Prot: 30.50g | Carbs: 129.92g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Мясновъ Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Гречка Отварная, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Био Баланс Кефир 1%, Томатный Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Булочка Зерновая. Dinner: Хинкали, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Простые Пельмени. Snacks/Other: Славица Пломбир на Сливках Шоколадный. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Sauna - 4 minutes, Swimming (slow) - 2 hours and 30 minutes, Cross Training - 2 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Madame Frank's Weight History
|