Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
66 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2091 kcal
|
Fat: 80.91g | Prot: 60.95g | Carbs: 206.36g.
Breakfast: Мартини Мартини Бьянко, Сырники От Лейлы😍, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Сливочное Масло, Норхлеб Хлеб Нарезной в/с Треугольный Заливной🍞. Lunch: Чай Несладкий, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Славица Мороженое с Шоколадной Крошкой и Шоколадным Топпингом.🍧, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое. Dinner: Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Запеканка Овощная (Кабачки,Помидоры,Перец,Сыр и Яйца)МОЯ🍝. Snacks/Other: Ehrmann Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Блинчики Тонкие на Молоке(Фирменный Рецепт), Семга Слабосоленая, Добряна Сыр Мраморный, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Добрый Сок Абрикос, Мартини Мартини Бьянко. more...
|
|
2022 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Cooking - 15 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cardio - 12 minutes, Cross Training - 18 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 11 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|