Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
104.2 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
2455 kcal
|
Fat: 82.50g | Prot: 154.53g | Carbs: 263.40g.
Breakfast: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Сало, Сойка Фарш Соевый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Помидоры, Хлеб Черный, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку, Борщ с чечевицей на костном бульоне 28-11-18. Dinner: Диа-Веста Соевый Фарш, Дивеево Геркулес, Пятерочка Лимон, Донской Молочник Айран. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Помидоры, Пятерочка Лимон, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку. more...
|
|
2952 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 24 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|