|
Надеюсь цифры мне не врут,потому-что водичка ушла!
Осталось убрать только лишний жирок)
|
59.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1955 kcal
|
Fat: 92.99g | Prot: 122.18g | Carbs: 168.78g.
Breakfast: Творог 5%, Оливковое Масло, Яичница, Овсяноблин, Мёд, Сыр, Сметана , Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Творог 5%, Сыр, Гречневая Каша с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Dinner: Творог 5%, Бежин Луг Кефир 3,2%. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Апельсин, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик. more...
|
|
1610 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|