Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
69.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1182 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 94.58g | Carbs: 99.88g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Kırmızı Domates, Yeşil Çay, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Ispanak, Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Mevsim Salata, Ev Yapımı Etli Kuru Fasulye . Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Şekersiz Cheesecake-g (Kirazlı), İğde. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|