Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
88.6 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 31.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1202 kcal
|
Fat: 38.62g | Prot: 78.13g | Carbs: 136.09g.
Breakfast: Сладуница Бумсики, Ашан Киви, Рот Фронт Батончики, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Вними Творожная Масса Обезжиренная с Изюмом. Lunch: Сладуница Бумсики, Рот Фронт Батончики, Огурец (с Кожурой), Maggi Листы для Жарки, Троекурово Грудка Куриная, Киви, Форнакс Хлеб Жито. Dinner: Лукоморье Икра Горбуши, Форнакс Хлеб Жито, Vitaland Горошек Зеленый, Троекурово Грудка Куриная, Maggi Листы для Жарки. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Сладуница Бумсики, Vitaland Горошек Зеленый, Рот Фронт Батончики. more...
|
|
3358 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Body Pump - 45 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Yoga - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|