Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2018
|
54.1 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2018:
|
1500 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 90.20g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Сливочное Масло, Оладьи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо. Lunch: Sen Soy Лапша Рисовая, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Dial Export Масло Кунжутное , Огурец (с Кожурой), Кета, Помидоры. Snacks/Other: Фермерское Подворье Кефир 1%, Магкейк мой. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|