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오늘.내일 도합 6,500Kcal가 예정되어 있기에 이걸 위해서 최대한 감량을 한 결과!!!
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67.1 kg
Lost so far: 52.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 December 2018:
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3145 kcal
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Fat: 51.15g | Prot: 146.40g | Carbs: 173.90g.
Breakfast: 삶은 계란, 이롬 황성주의 1일1생식, 한미메디케어 서리태97. Lunch: 도라지무침, 배추김치, 막걸리, 해물파전, 돼지고기김치찌개. Dinner: 초밥, 장어초밥, 계란초밥, 새우초밥, 광어초밥, 청양고추, 마늘, 깻잎, 상추, 초장, 소주 소주, 참돔. Snacks/Other: BBQ치킨 황금올리브 치킨, 생맥주, 아메리카노. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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 Comments
ㅎㅎ 멋지십니다. 즐거운 한양 나들이 하시길~^^
07 Dec 18 by member: 따뜻한봄
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감사합니다! 근데 가는 날이 장날이라고, 떠나온 구미에는 지진이 일어났다하고, 서울은 최강 한파라!!!
07 Dec 18 by member: ltm23000
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구미에 지진이... ㅜ ㅡ 이 엄동설한에 뭔 일인지... 서울은 2시 부터 아침 7시 반 까지 시간 단위로 기온이 떨어지는... 단디 싸매시고 따숩고 마음은 뜨거븐 주말 보내세요.^^
07 Dec 18 by member: 따뜻한봄
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07 Dec 18 by member: lovely clara
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ltm23000's Weight History
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