Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
46.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1201 kcal
|
Fat: 48.39g | Prot: 52.27g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Сыр Голландский, Батон Нарезной, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Вкусняев Молоко 2,5%. Lunch: Батон Нарезной, Свиная Корейка (Вырезка), Белый Хлеб. Dinner: Плов со Свининой. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом, Манго, Alpen Gold Шоколад Клубника с Йогуртом. more...
|
|
1434 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 9 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 42 minutes, Studying - 3 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katushank1's Weight History
|