|
Кайф, отвес, хотя я даже на него не надеялась после небольшого Жора и запора...🙊
|
44 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
958 kcal
|
Fat: 28.87g | Prot: 32.72g | Carbs: 147.30g.
Breakfast: Абрикосы, Яблоко Семеринка. Lunch: ВкусВилл Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", ВкусВилл Соевое Молоко, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная, Гречка Отварная, Яблоко Семеринка. Dinner: Абрикосы, ISKA Клюква Протертая с Сахаром , Приготовленная Тыква, Магнит Венигрет Овощной , Яблоко Семеринка. more...
|
|
1315 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour, Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cooking - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sewing - 2 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|