Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
56.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1180 kcal
|
Fat: 38.49g | Prot: 68.41g | Carbs: 147.72g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Творог 5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Магнит Помидоры Черри, Globus Фасоль Белая Натуральная, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Гречка. Dinner: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Авокадо Авокадо, Брокколи, Шпинат, Мидии. Snacks/Other: ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Грецкие Орехи, Перекресток Варенье Клюквенное, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Ананас. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Studying - 8 hours, Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bubus111's Weight History
|