Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1018 kcal
|
Fat: 39.33g | Prot: 53.82g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриный Суп Лапша. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком и Сахаром, Чудо Молочный Коктейль Клубника, Зеленый Чай, Карат Домашний Зерненый Творог с Черникой 4%, Олейна Подсолнечное Масло , Свекла Вареная. Snacks/Other: Миндаль. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Showering - 40 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Shopping - 26 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 39 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|