|
ПЯТЫЙ день
натощак- 500 mg. L-tirosine
кардио 1 час
1 приём - 12:45 - 1 ст.л. льняного масло
2 приём - 14:00
3 приём - 18:00
4 приём - 20:00
5 приём- 23:00 - супернапиток
|
75.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
2341 kcal
|
Fat: 135.33g | Prot: 197.30g | Carbs: 87.65g.
Breakfast: Верес Горошек Зеленый, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Авокадо Авокадо, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Льняное Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленные Грибы, Приготовленная Тыква, Соевый Соус. Lunch: Перекресток Окорочка Куриные Гриль, Киви, Ого Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Творог 5%, Кефир 2,5%. Dinner: От Мартина Семечки Отборные. Snacks/Other: Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Петрушка, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|