Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1372 kcal
|
Fat: 52.22g | Prot: 60.41g | Carbs: 170.36g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сливочное Масло, Хлеб с Отрубями, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Яблоко Желтое, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Рис Вареный, Мясо Кролика, Свекла Вареная. Dinner: Овсяное Печенье, Омлет в Духовке, Картофель Тушеный с Мясом, Винегрет. Snacks/Other: Мандарины, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Studying - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kitkatjakit's Weight History
|