Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1600 kcal
|
Fat: 48.53g | Prot: 41.18g | Carbs: 247.41g.
Breakfast: Батон Нарезной, Bounty Батончик, Кисель, Roshen Крекер Хрустик Соленый, Комо Сыр Плавленный Дружба, Кофе с Сахаром, Мандарины, Варенье, Сахар, Своя Линия Овсянка. Lunch: Повна Чаша Овсяное Печенье, Roshen Крекер Хрустик Соленый, Яблоко, Варенье, Пшеничный Хлеб, Грецкие Орехи, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Красный Лук, Гречневый Суп. Dinner: Гречневый Суп, Bounty Батончик, Варенье, Батон Нарезной, Кофе с Сахаром, Томатный Кетчуп, Яйцо. more...
|
|
1683 kcal
|
Exercise:
Sitting - 9 hours, Cooking - 1 hour and 29 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Resting - 5 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Black Kote's Weight History
|