Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
73.9 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1654 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 81.48g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), NovaSweet Заменитель Сахара, Тандер Сыр Российский 50%, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский. Lunch: Говядина Тушеная, Пшеничная Каша. Dinner: Простоквашино Сметана 20%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Яйцо-Пашот, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Тимоша Халва Подсолнечная, Лукум, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Мёд, Творог 5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|