Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
104.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
2348 kcal
|
Fat: 72.18g | Prot: 128.67g | Carbs: 308.58g.
Breakfast: Кубаночка Томатная Паста, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины. Lunch: Кубаночка Томатная Паста, Mixbar Арахис в Карамели, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Хлеб Черный, Гармония Сметана 20%, Борщ с чечевицей на костном бульоне 28-11-18. Dinner: Кубаночка Томатная Паста, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Фундук Фундук, Рыба Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Other: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Сало, Чистая Крупа Геркулес, Диа-Веста Соевый Фарш. more...
|
|
2873 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|