Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
109.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 109.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1551 kcal
|
Fat: 46.76g | Prot: 68.80g | Carbs: 216.90g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Ешь и Худей Сырники, Кофе, Холодный Кофе со Сливками. Lunch: Быстринка Картофельное Пюре. Dinner: Лента Груши в Сиропе, От Палыча Салат из Курицы с Фасолью, Соленые Крекеры, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Vici Сельдь Филе в Масле, Майонез, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пиканта Томаты Маринованные, Кетчуп, Картофельное Пюре, Курица Вареная. Snacks/Other: Хлебодар Хлеб Заварной Кориандровый, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|