Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
46.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1601 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 102.37g | Carbs: 169.74g.
Breakfast: Кофе, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Творог 5%, Простой Йогурт, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Lunch: Чай, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Помело, Магнит Помело, Кофе, Кабачки Тушеные, Куриный Бульон, Чай, Перекресток Семга, Рыбный Бульон, Вареное Яйцо. Dinner: Простой Йогурт, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяная Каша на Молоке, Куриное Филе, Перекресток Семга, Вино Сухое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Помело. Snacks/Other: Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Natfoods Гречневые Шарики, Мёд, Квашеная Капуста, Домик в деревне Кефир 3,2%, Кабачковая Икра, Помело, Магнит Помело. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour, Cooking - 3 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|