|
ну хотя бы так
|
62.9 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
811 kcal
|
Fat: 55.60g | Prot: 48.19g | Carbs: 26.61g.
Breakfast: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Царь Хлебцы Классические, Сыр Моцарелла, Творожная запеканка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Скатерть-самобранка Грибное Лукошко, Оливье, Рыбные котлеты, Зеленый Чай. Dinner: Лунское Море Икра Мойвы, Царь Хлебцы Классические, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Other: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 5 minutes, Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 50 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СветланаКалинина's Weight History
|