Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
54.2 kg
Lost so far: 21.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 60.40g | Prot: 91.25g | Carbs: 149.60g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Сметанковый, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Белебеевский Сыр Сметанковый, Лаваш От Сан Саныча , Фермерское Подворье Творог 5%, Авокадо Авокадо. Lunch: Dial Export Масло Кунжутное , Помидоры, Bravolli Булгур Крупный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Фермерское Подворье Кефир 1%, Щедрые Хлебцы Ржаные, 11/10 Premium Кешью, Bestfood Миндаль, Красное Яблоко. Snacks/Other: Гречка, Благовещенский Молочный Комбинат Сметана 10%, Помидоры, Каждый День Опята, Фише Сельдь Застольная. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|