Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2018:
|
1382 kcal
|
Fat: 51.53g | Prot: 50.35g | Carbs: 193.12g.
Breakfast: Nesquik Шоколад, Viola Сыр Плавленый, Свекла Вареная, Гречка Отварная. Lunch: Морковь, Nesquik Шоколад, Ашан Салат Спаржа по-Корейски, Мандарины, Магнит Хурма. Dinner: Варенье из Смородины, Красная Цена Кефир 2,5%, Жар Пицца Сырный Крем-Суп, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Карусель Печенье Фантазия с Кунжутом, Редис. Snacks/Other: Madre Labs DHA 700, Now Omega-3. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения_Во's Weight History
|