Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
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70.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2018:
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2297 kcal
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Fat: 99.60g | Prot: 154.55g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, タカナシ 無脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク, ケロッグ ココくんのチョコワ, セブンイレブン 野菜とベーコンのコンソメスープ. Lunch: ちくわ, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. Dinner: 枝豆, ごま油, 馬肉, モンテール 生クリーム仕立てのプチエクレア, セブンイレブン 和風ハンバーグ, セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, ケンミン 焼ビーフン, セブンイレブン 10品目具材の春巻, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. more...
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1946 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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