Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
64 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1519 kcal
|
Fat: 64.65g | Prot: 96.85g | Carbs: 130.49g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Брест-Литовск Сметана 15%, Сырники Домашние. Lunch: Омлет с Молоком, Сушка, Кофе (из Молотых Зерен), Моя Славита Молоко 2,5%, Милава Сырок Творожный 1%. Dinner: Вино Сухое, Славянские Традиции Кефир 2,5%, Килька в Томатном Соусе. Snacks/Other: Брест-Литовск Сметана 15%, Джемы и Варенья, Савушкин Творог 1%, Экзон Энерговит с Грецким Орехом. more...
|
|
1628 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
volga-parfenenko's Weight History
|