|
Всем доброго дня! И усрешного продвижения к цели! И никогда не сдавайтесь на полпути.
|
58.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1355 kcal
|
Fat: 54.16g | Prot: 124.12g | Carbs: 96.32g.
Breakfast: Чай, Киви, Чеснок, Имбирь, Пекинская Капуста, Цветная Капуста на Пару, Китайская Брокколи (Вареная), Приготовленные Соевые Бобы (без Жира), Рис, Куриные Голени с Кожей, Соевый Соус. Lunch: Кофе с Молоком, Арахис. Dinner: Чеснок, Соевый Соус, Семена Льна, Чай с Молоком, Китайская Брокколи (Вареная), Куриный Бульон, Куриное Филе, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Соевый Напиток. more...
|
|
1569 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|