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Comi 3 tostas destas. Comprei no Lidl, é tipo weetabix, são desenjoativas para manhas que nao se tem muito apetite e tem poucas calorias.
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50 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2018:
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1283 kcal
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Fat: 55.27g | Prot: 52.16g | Carbs: 140.34g.
Breakfast: Café Expresso, Pingo Doce Pão com Chouriço e Queijo, Mimosa Leite Meio Gordo, Lidl Tostas Integrais de Centeio. Lunch: Freshona Beterraba em Rodelas, Sopa de Feijão, Azeite, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Espetadas. Dinner: Beterrabas, Continente Miolo de Caju, Lidl Iogurte Grego, Pão de Milho (Receita Caseira), Queijo de Cabra. more...
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steady weight
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porquilho's Weight History
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