Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1625 kcal
|
Fat: 73.76g | Prot: 78.32g | Carbs: 180.10g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Грецкие Орехи, Кофе (Растворимое), Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вода. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Якитория Филе Судака на Пару, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Подсолнечное Масло, Судак Отварной, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо (Целое), Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Творог 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сыр Российский, Горянка Сметана 25%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зауреш87's Weight History
|