Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
2088 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 95.48g | Carbs: 233.63g.
Breakfast: Рефтинская Рулет Куриный, Три Коровы Два Кота Сырок Глазированный, Таврия Колбаса Классическая, Свежая Марка Сыр Голландский, Хлеб, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Сливочное Масло, Увелка Хлопья Гречневые. Lunch: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Dinner: Яблоко, Зеленый Чай, Любимо Сгущённое Молоко, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Lipton Облепиха По-Русски, Мандарины, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Конти Конфета Золотая Лилия. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenasumarkva's Weight History
|