Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1840 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 150.03g | Carbs: 194.07g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин, Чудо Творожок Воздушный (Клубника-Земляника), Dr. Korner Корнерсы Яблоко, Савушкин Йогурт Персик-Манго 2%, Соленые Огурцы с Укропом, Курица Вареная, Куриные Котлеты на Пару, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Помидор Соленый, Капустный Салат, Горбуша на Пару, Курица Вареная, Картошка Вареная. Dinner: Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Помидор Соленый, Капустный Салат, Скумбрия Атлантическая, Горбуша на Пару, Курица Вареная, Картошка Вареная. Snacks/Other: Фундук Сушеный, Евроопт Груша Конференция, Хурма. more...
|
|
2401 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Hula Hoop - 40 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|