Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2018:
|
1675 kcal
|
Fat: 60.16g | Prot: 104.37g | Carbs: 186.47g.
Breakfast: Лимон, Чай, Манная Каша на Молоке, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Компас Здоровья Гречневые Шарики, Bonfesto Рикотта Лайт, Шампиньоны Тушеные, Кофе, Кофе с Молоком, Мёд, Сахар, Простой Йогурт. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Рот Фронт Карамель Гусиные Лапки, Чай, Квашеная Капуста, Рыбный Бульон, Омлет с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриный Бульон, Приготовленный Лук, Кофе, Кабачки Тушеные, Перекресток Семга. Dinner: Вино Красное Сухое, Село Зеленое Пудинг Ванильный , Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго Клубника, Перекресток Семга Стейк, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Квашеная Капуста, Майонез, Тунец, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, Приготовленный Лук, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. Snacks/Other: Ижмолоко Пудинг Земляничный, Варенье из Смородины, Окей Груша Конференс, Сметана , Кабачковая Икра, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Магнит Хурма, Простой Йогурт. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 40 minutes, Cooking - 3 hours, Desk Work - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 5 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour and 15 minutes, Cross Training - 5 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|