|
foi isso... 😳
|
69.6 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
896 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 45.57g | Carbs: 22.93g.
Breakfast: Ovo, Tirolez Requeijão Cremoso, Giroil Farinha de Amêndoas, Café com Leite Desnatado. Lunch: Linguiça de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Azeitonas, Queijo Provolone, Tirolez Requeijão Cremoso, Giroil Farinha de Amêndoas. Snacks/Other: Damascos, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|