Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
77 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
2279 kcal
|
Fat: 91.04g | Prot: 83.62g | Carbs: 297.13g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Бутерброд с Маслом и Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Омлет с Молоком, Махеевъ Джем Клубничный, Фундук Фундук, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Креветки (Вареные или на Пару), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Яблоко. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Банан, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|