Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
59.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1987 kcal
|
Fat: 52.32g | Prot: 113.59g | Carbs: 267.40g.
Breakfast: Мясная Лавка Рулет из Индейки, Красная Цена Сыр Гауда, Самотлор Хлеб Хлеб Ржаной-Пшеничный Бездрожжевой с Солодом, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Ситниковское Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 10%, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Рассольник. Dinner: Валдайский Погребок Корнишоны, Вареное Яйцо, Клементины, Печеные Овощи, Prosto Пшеничная Каша, Индилайт Филе Грудки Индейки. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Окей Банан, Ultimate Nutrition Протеин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Хурма. more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadi_nutritionfit's Weight History
|