Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1311 kcal
|
Fat: 45.08g | Prot: 71.77g | Carbs: 161.12g.
Breakfast: Русское Море Икра Красная Лососевая , Вологодское Масло Сливочное, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо , Чай с Лимоном, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Щи с Мясом, Говядина Отварная, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо . Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Летняя Тыква, Сухари Домашние . Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном, Мандарины, Банан, Nestle After Eight, Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое, Чай с Лимоном, Кофе. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ponka788's Weight History
|