Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
70.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1467 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 122.25g | Carbs: 130.42g.
Breakfast: Банан, Вкуснотеево Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Карлов Двор Сыр Моне 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Куриное Филе, Мистраль Маш Отварной, Помидоры. Dinner: Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Хурма, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Яблоко Желтое. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Забава_SPb's Weight History
|