Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2018
|
46.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2018:
|
1616 kcal
|
Fat: 61.18g | Prot: 97.92g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Кэроб, Сахар, Кофе с Молоком, Мёд, Простой Йогурт, Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Цветная Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Свиной Бульон, Жаркое из Свинины (Постное), Bravolli Кускус Птитим, Global Village Огурцы Маринованные, Чай, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша, Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Хурма, Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Чай, Рахат Карамель. Snacks/Other: Мороженое Пломбир, Orion Чокопай, Огурец (с Кожурой), Мёд, Bonfesto Рикотта Лайт, Банан, Чай, Сметана , Куриное Филе. more...
|
|
1604 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours and 45 minutes, Desk Work - 6 hours, Cooking - 3 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|