Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
51.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1287 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 70.09g | Carbs: 156.60g.
Breakfast: Том Паста Миндальная, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Рицкий Маасдам Сыр Рицкий Маасдам, Лаваш Армянский, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Яблоко Запечённое с Творогом
Яблоки - 3 штуки
Творог - 80 грамм
Арахисовая паста - 1 чайная ложка
Мёд - 1 чайная ложка
Грецкие орехи - 20 грамм. Lunch: Мандарины, Яблоко, Кешью, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, De Luxe Горошек Зелёный Консервированный, Приготовленная Тыква. Dinner: Яблоко, Рицкий Маасдам Сыр Рицкий Маасдам, Кешью, Мёд, Том Арахисовая Паста Кранч, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Сильпо Чиабатта с Сыром , Рицкий Маасдам Сыр Рицкий Маасдам, Клубника, Клубника (Замороженная с Сахаром), Простоквашино Творог Нежирный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dillydon4ik's Weight History
|