Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1652 kcal
|
Fat: 63.66g | Prot: 75.43g | Carbs: 196.90g.
Breakfast: Шоколадница Блинчики с Творогом. Lunch: Мандарин, Хлеб, Яичница, Банан, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Dinner: Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Магнит Перец Болгарский Гриль, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Sstyle Хлебцы Бородинские с Морской Солью. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyabelousova97's Weight History
|