Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
1521 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 55.37g | Carbs: 221.18g.
Breakfast: Фруктово-Ореховая Смесь, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Салат Овощной с Маслом, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Куриный Суп Лапша. Dinner: Компот, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каждый День Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Банан, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Сыр Голландский, Чай Зеленый с Медом. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 40 minutes, Cleaning - 20 minutes, Breastfeeding - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|