|
Кетоз на нупе ( низкоуглеводном питании). Ежедневно измеряю двумя алкотестерами и полосками Кетоглюк (сегодня 1,5).
|
100.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 37.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
2250 kcal
|
Fat: 174.93g | Prot: 97.68g | Carbs: 71.59g.
Breakfast: Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира), Жирные Сливки, Швейцарский Сыр, Сливочное Масло, Киви, Помидоры Черри, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Овсяная Каша на Воде, Кокосовое Масло, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Lunch: Jarrow Formulas Масло МСТ, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Икра Лососевая, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, ТВХ Лепешка Тандырная, Салат из Капусты и Огурца, Говяжий Бульон, Говядина Отварная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Морковь, Батон, Простоквашино Сливки 20%, Яйцо, Зеленый Лук, Петрушка, Сливочное Масло, Говяжий Фарш. more...
|
|
3275 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Cooking - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|