Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
116.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2018:
|
2086 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 223.39g | Carbs: 142.84g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Сыр Российский, Фабрика Качества Ветчина Краковская, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста. Lunch: Astoria Соус Ореховый, Мистраль Горох Зеленый Колотый, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Магнит Пирог с Капустой, Пестравка Кефир 2,5%, Мёд, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Пестравка Творог 0,3%, Пестравка Варенец, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|